Kandungan cairan dalam tubuh manusia sangatlah besar bahkan mencapai 60%. Hal ini membuat kita tidak bisa lepas dari aktivitas minum untuk mengembalikan cairan tubuh. Agar lebih sehat, kita tentu membutuhkan minuman sehat yang punya nutrisi baik bagi tubuh kita. Tapi, tahukah Anda apa sajakah minuman yang bisa menyehatkan tubuh? Inilah beberapa minuman sehat yang bisa Anda konsumsi karena punya nutrisi yang baik bagi tubuh kita.

Teh Jahe

Teh merupakan minuman yang dikonsumsi oleh mayoritas orang di Indonesia. Biasanya, teh disajikan dalam bentuk dingin dan diminum setelah makan. Tapi, tak hanya itu, teh juga bisa disajikan secara hangat karena dapat menghangatkan tubuh sekaligus membuat tubuh jadi terasa lebih enak.

Agar teh hangat semakin menyehatkan tubuh, maka sebaiknya tambahkan juga jahe didalamnya. Anda dapat mengonsumsi teh jahe dengan menyeduhnya secara bersamaan atau dengan mengonsumsi teh jahe instan yang banyak ditawarkan di pasaran. Teh jahe dapat menghangatkan tubuh dengan seketika dan bisa membuat tubuh jadi lebih rileks setelahnya. Tambahkan juga susu agar rasa teh jahe jadi semakin lengkap.

Air Lemon

Meskipun asam, lemon merupakan buah yang punya segudang manfaat bagi tubuh manusia. Konsumsi lemon secara rutin dipercaya mampu mengatasi sariawan secara efektif, menurunkan berat badan hingga menjaga kesegaran tubuh sehari-hari. Tapi, jika Anda kesulitan untuk mengonsumsi buah lemon setiap harinya, maka tidak ada salahnya untuk mengonsumsi air lemon.

Anda bisa membuat air lemon dengan cara memerah lemon yang banyak ditemui di took buah. Selain itu, saat ini juga banyak terdapat minuman air lemon instan yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, pastikan air lemon instan tersebut tidak menggunakan bahan-bahan kimia berbahaya yang berdampak buruk bagi tubuh.

Itulah dua minuman sehat yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh setiap harinya. Pastikan juga Anda menjaga kesehatan dengan melengkapi nutrisi sehari-hari dengan meminum susu setiap harinya. Susu uht merupakan pilihan yang tepat karena bisa dibawa kemanapun Anda bepergian.